Pojďme se podívat na jedno z tvrzení, které se v komunitě geofagie opakuje, jako by šlo o prokázaný fakt:
„Po pojídání jílu se vám udělají pupínky.“
Je to tak?
No... tak docela ne.
Pokud jste začali jíst nebo zkoumat určitý jíl a krátce nato se vám objevilo akné, je velmi snadné si tyto dvě věci spojit a dojít k závěru, že za to může jíl.
Jenže pleť je otravně komplikovaná.
Mezi uznávané faktory přispívající ke vzniku akné patří hormony, nadměrná tvorba kožního mazu, ucpané vlasové folikuly, zánět, genetika, některé léky a určité stravovací faktory. NHS neuvádí geofagii ani konzumaci jílu jako uznávanou příčinu akné. (nhs.uk)
Pojďme se tedy podívat na to, co se skutečně ví a co bychom neměli s jistotou tvrdit.
Nejprve: co je geofagie?
Geofagie znamená záměrnou konzumaci zeminy, půdy nebo jílu. Ve Spojeném království popisuje Výbor pro toxicitu při Agentuře pro potravinové standardy geofagii jako nejčastěji hlášenou formu piky, vedle praktik, jako je pojídání škrobu nebo ledu. (GOV.UK)
Geofagie byla zdokumentována také v různých kulturách a nejde o nový jev. Britská doporučení pro ochranu veřejného zdraví už dříve popsala pojídání zeminy jako mezikulturní praktiku, která se vyskytuje v některých částech Afriky, Asie a Ameriky. (GOV.UK)
Pro mnoho lidí v současné komunitě milovníků jílu hraje důležitou roli také smyslový prožitek. Křupnutí. Drolivá textura. Vůně. Chuť. Ten zvláštně uspokojivý okamžik, kdy najdete jíl s přesně takovou strukturou, jakou jste hledali.
Nic z toho samo o sobě neříká, zda se někomu vytvoří akné. Geofagie a akné jsou dvě velmi odlišná témata.
Způsobuje tedy pojídání jílu akné?
V doporučeních NHS týkajících se akné se neuvádí žádná uznávaná souvislost mezi geofagií a běžným akné. To je důležitý rozdíl.
Neznamená to ale ani, že bychom měli jíl prohlásit za zcela neškodný. Britská toxikologická doporučení upozorňují na zcela jiné obavy spojené s geofagií, především na možnost vystavení kontaminantům obsaženým v zemině, půdě a jílu. Výbor pro toxicitu uvádí, že obsah minerálů a kontaminantů v těchto materiálech se může výrazně lišit podle jejich původu. (GOV.UK)
Obvyklé tvrzení, že „po pojídání jílu se dělají pupínky“, bychom tedy neměli bez dalšího považovat za prokázaný fakt. Pokud jste jedli jíl a pak se vám udělal pupínek, automaticky to neznamená, že ho způsobil jíl. Vaše pleť má spoustu dalších podezřelých.
Co tedy pupínky skutečně způsobuje?
Akné je mnohem složitější než „něco se dostalo do těla a vyšlo ven kůží“. Naštěstí. Jinak bychom všichni chodili kolem a snažili se zjistit, který sušenka způsobila poslední katastrofu na čele.
Podle NHS vzniká akné, když se ucpou vlasové folikuly. Mazové žlázy produkují kožní maz, olejovitou látku, která pomáhá pokožku promazávat, a nadbytečný maz se může smísit s odumřelými kožními buňkami a vytvořit zátku. Bakterie a zánět pak mohou přispívat ke vzniku pupínků. (nhs.uk)
Mezi obvyklé podezřelé patří:
Hormony
Hormony hrají velkou roli. NHS vysvětluje, že testosteron může stimulovat mazové žlázy k tvorbě většího množství mazu, což je jeden z důvodů, proč je akné obzvlášť časté v pubertě. Hormonální změny mohou přispívat ke vzniku akné i u dospělých, mimo jiné změny související s menstruací a těhotenstvím. (nhs.uk)
Někdy se vaše hormony prostě rozhodnou, že právě teď je ideální chvíle zničit vám obličej. Díky, hormony.
Genetika
Někteří lidé jsou k akné zkrátka náchylnější. NHS uvádí, že akné se může vyskytovat v rodinách a že lidé, jejichž rodiče měli akné, ho s větší pravděpodobností budou mít také. (nhs.uk)
I proto není příliš užitečné srovnávat svou pleť s pletí někoho jiného. Dva lidé mohou mít úplně jinou pleť, i když mají v zásadě podobný životní styl. Otravné, ale pravdivé.
Kožní maz a ucpané póry
Vaše pleť přirozeně produkuje olej neboli kožní maz. To je normální. Problémy mohou nastat, když se nadbytečný maz smísí s odumřelými kožními buňkami a ucpe vlasový folikul. Z tohoto ucpání se mohou vyvinout různé typy aknózních projevů. (nhs.uk)
Takže ne, vaše pleť nemusí být „špinavá“. NHS ve skutečnosti řadí špatnou hygienu mezi mýty o akné. Příliš časté mytí obličeje může pleť podráždit, místo aby řešilo příčinu problému. (nhs.uk)
Bakterie a zánět
Na kůži se přirozeně vyskytují bakterie a NHS uvádí, že běžně neškodné bakterie mohou přispívat k zánětu, když se folikuly ucpou. (nhs.uk) Ani tady to není tak jednoduché jako „bakterie rovná se pupínky“. Akné zahrnuje několik procesů, které probíhají současně.
A co strava?
Ach, to oblíbené téma. Pokaždé, když se někomu zhorší pleť, někdo někde sebejistě prohlásí:
„Může za to mléko.“
Nebo cukr. Nebo čokoláda. Nebo lepek. Nebo jakákoli potravina, kterou si dotyčný zrovna vybral jako příčinu všeho lidského utrpení.
NHS uznává, že strava s vysokým glykemickým indexem může být možným spouštěčem zhoršení akné. (nhs.uk) To ale neznamená, že určitá potravina automaticky způsobuje akné u každého, a už vůbec to neznamená, že každý, komu se dělají pupínky, musí zásadně změnit jídelníček. Pokud jste zaznamenali skutečnou souvislost mezi tím, co jíte, a stavem své pleti, je rozumné tomu věnovat pozornost. Souvislost ale automaticky neznamená příčinu.
„Ale začal jsem jíst jíl a pak se mi udělaly pupínky“
Tohle je nejspíš nejpochopitelnější důvod, proč by někdo mohl vinit jíl.
Vyzkoušíte nový jíl. O pár dní později se vám na obličeji usadí obrovský pupínek, jako by tam platil nájem. Přirozeně si pomyslíte: tohle tu ještě nebylo.
Jenže ve stejnou dobu obvykle probíhá i několik dalších věcí. Změnili jste péči o pleť, začali užívat nový lék, jste ve větším stresu, změnili jste jídelníček, začali nebo přestali používat hormonální antikoncepci, dostali jste se do jiné fáze menstruačního cyklu, změnili vlasové přípravky nebo jinak spíte?
NHS uvádí hormonální změny, některé léky, určité kosmetické přípravky a stravu s vysokým glykemickým indexem jako možné spouštěče akné nebo faktory, které k němu mohou přispívat. (nhs.uk) A někdy? Prostě se vám udělal pupínek. Pleť má smysl pro humor.
A co stres?
Stres se v rozhovorech o akné zmiňuje také často, ale je důležité jeho souvislost příliš nezjednodušovat.
Pokud vás trápí přetrvávající nebo nepříjemné akné, NHS doporučuje obrátit se podle závažnosti na lékárníka nebo praktického lékaře, zejména pokud je akné středně závažné či závažné nebo se tvoří uzly, cysty či jizvy. (nhs.uk) Jinými slovy, pokud vaše pleť najednou rozpoutala naprostou vzpouru, nemusíte nutně provádět forenzní vyšetřování své sbírky jílu. Možná jen potřebujete odbornou lékařskou radu.
Problém může být v péči o pleť
Než začnete vinit jíl, zamyslete se nad tím, co se skutečně dotýká vašeho obličeje. Koupili jste si nedávno nový hydratační krém, opalovací krém, make-up, pleťový olej, sérum, vlasový olej nebo stylingový přípravek?
NHS uvádí, že k akné mohou přispívat některé kosmetické přípravky, přestože mnoho moderních produktů je vyvinuto tak, aby neucpávaly póry. (nhs.uk) A jestli jste najednou začali používat pět nových přípravků, protože TikTok slíbil pleť jako sklo za sedm dní... hodně štěstí při zjišťování, který z nich za to může. Někdy je mnohem užitečnější držet se jednoduché péče.
A co „toxiny“?
Tady zatáhnu za brzdu.
Pokud vám někdo tvrdí, že akné způsobují „toxiny, které se dostávají z těla ven“, buďte skeptičtí. Pupínek není důkazem, že vaše tělo prochází dramatickou detoxikací, a jíl by neměl být vydáván za detoxikační léčbu akné.
Ještě důležitější je, že britská doporučení pro bezpečnost potravin a toxikologii upozorňují na skutečná rizika spojená s geofagií, zejména na možnost, že zemina, půda a jíl mohou obsahovat kontaminanty, například těžké kovy. Konkrétní míra rizika závisí na materiálu a jeho původu. (GOV.UK) Výbor pro toxicitu výslovně upozorňuje, že půdy a jíly konzumované při geofagii se mohou výrazně lišit mineralogickým složením i obsahem kontaminantů. (GOV.UK)
Pokud vám tedy někdo slibuje, že jeho jíl vyčistí vaši pleť zevnitř nebo z těla odstraní záhadné „toxiny“, jde o marketingové tvrzení, nikoli o něco, co byste měli považovat za lékařskou radu.
A co vysoký obsah minerálů v jílu?
Dalším častým předpokladem je, že jíl obsahuje minerály, a proto právě tyto minerály musí nějak způsobovat zhoršení pleti. Ne nutně.
Britský Výbor pro toxicitu upozorňuje na značnou proměnlivost mineralogického složení a obsahu kontaminantů v půdách a jílech konzumovaných při geofagii. (GOV.UK) Pouhá informace, že jíl obsahuje určitý minerál, nám neříká, jaký vliv bude mít konzumace daného materiálu na vaši pleť ani na vaše celkové zdraví.
A právě proto o svých produktech netvrdím, že mají zdravotní účinky. Prodávám jíl. Ne zázračné léky.
A co používání jílu na pleť?
To je úplně jiné téma. Jíl se používá v kosmetických přípravcích, ale nanášet si kosmetický jílový přípravek na obličej není totéž jako jíl konzumovat. Různé produkty jsou určeny k různým účelům. Jíl prodávaný jako kosmetická složka není automaticky vhodný ke konzumaci a jíl nabízený v komunitě geofagie není automaticky kosmetický přípravek. Vždy si ověřte, k čemu je daný produkt skutečně určen.
Nezaměňujte akné za reakci
Je tu ještě jeden důležitý rozdíl. Pokud se vám po kontaktu s něčím objeví vyrážka, svědění, otok, kopřivka nebo jiná neobvyklá reakce, nemusí jít o akné. Může to být podráždění, alergická reakce nebo jiný kožní problém. Pokud se vám něco zdá neobvyklé, závažné nebo přetrvávající, vyhledejte lékařskou radu místo pokusu o diagnózu ve facebookové skupině.
Proč se tak snadno svalí vina na jíl?
Protože je nový. Když něco děláte roky a najednou začnete používat nový jíl, je přirozené podezřívat právě tu novou věc, když se něco změní. Souvislost ale automaticky neznamená příčinu.
Pokud jste začali zkoumat jíly ve chvíli, kdy se vám změnily hormony, změnila se péče o pleť, vzrostla hladina stresu a spánek se úplně rozpadl... no. Čeká vás pořádné vyšetřování.
Co byste tedy měli skutečně dělat?
Pokud se vám zhoršila pleť a snažíte se přijít na to proč, podívejte se na širší souvislosti. Zamyslete se nad hormony (menstruace, těhotenství, antikoncepce a další hormonální změny), péčí o pleť (nové kosmetické přípravky nebo produkty, které mohou pleť dráždit či ucpávat póry), léky (některé mohou přispívat ke vzniku akné), stravou (NHS označuje stravu s vysokým glykemickým indexem za možný spouštěč akné) a genetikou (akné se může vyskytovat v rodinách). (nhs.uk)
A pokud na to nepřijdete? Od toho jsou tu zdravotníci.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud je vaše akné středně závažné nebo závažné, bolí, zanechává jizvy nebo se z něj tvoří uzly či cysty, NHS doporučuje vyhledat lékařskou pomoc. Praktický lékař může posoudit závažnost a doporučit vhodnou léčbu. (nhs.uk)
Pokud se u vás zároveň opakovaně projevuje pika nebo geofagie, také se o tom zmiňte. Britská toxikologická doporučení upozorňují na možné vystavení kontaminantům z konzumovaných zemních materiálů, zejména proto, že složení půd a jílů se může výrazně lišit. (GOV.UK) To je obzvlášť důležité v těhotenství, kdy britský Výbor pro toxicitu zvlášť posuzoval možná rizika spojená s pikou a geofagií. (GOV.UK)
Hlavní závěr
Způsobuje tedy pojídání jílu automaticky pupínky?
Žádná prokázaná souvislost to nepotvrzuje. Mezi uznávané příčiny a spouštěče akné podle NHS patří ucpané folikuly, nadbytečný kožní maz, hormony, genetika, některé léky, určité kosmetické přípravky a strava s vysokým glykemickým indexem. Geofagie mezi nimi uvedena není. (nhs.uk)
Pokud se vaše pleť změnila zhruba ve stejné době, kdy jste začali zkoumat určitý jíl, neznamená to, že si tu změnu namlouváte. Vaše pleť se skutečně mohla změnit. Než ale ukážete prstem na jíl, podívejte se na širší souvislosti. A nezapomeňte, že samotná geofagie není bez rizika jen proto, že jde o přírodní materiál. Britská doporučení pro bezpečnost potravin upozorňují na možnost výskytu kontaminantů v konzumovaných zemních materiálech a na značné rozdíly mezi jednotlivými půdami a jíly. (GOV.UK)
Někdy je důvod zřejmý. Někdy ne. A někdy se vám, bohužel, prostě udělá pupínek. To se stává.
Přestaňme tedy lidem tvrdit, že pojídání jílu automaticky způsobuje akné, když je skutečnost mnohem složitější. Váš obličej nepotřebuje další konspirační teorii.
Upozornění: Moje výrobky z jílu a křídy jsou přírodní materiály prodávané výhradně pro smyslové, hobby a ASMR účely. Nemají certifikaci pro potravinářské použití a neprodávám je jako potraviny, doplňky stravy ani léčiva. Tento článek slouží pouze k obecnému informačnímu a vzdělávacímu účelu a nepředstavuje lékařskou radu. Pokud máte přetrvávající, bolestivé, závažné či neobvyklé kožní příznaky nebo obavy týkající se piky či geofagie, obraťte se na svého praktického lékaře, lékárníka, dermatologa nebo jiného kvalifikovaného zdravotníka.
počet komentářů: 0