Fame nervosa o carenza: cosa sta succedendo davvero

Se hai voglia di argilla, gesso o terra e ti chiedi perché, non sei l'unico, e non è solo una questione di consistenza o sapore. Di solito c'è qualcos'altro in ballo.

Innanzitutto, c'è un aspetto che spesso viene confuso: mangiare argilla o gesso non causa carenze minerali. Se proprio c'è una correlazione, è spesso la carenza stessa a scatenare la voglia, non il contrario. Il tuo corpo è un buon strumento per inviarti segnali insoliti quando ha bisogno di qualcosa: ferro, calcio, altri oligoelementi, e a volte questo segnale si manifesta come il desiderio di mangiare qualcosa che normalmente non mangeresti. Anche i cani fanno una cosa simile, masticando erba o scavando nella terra quando alla loro dieta manca qualcosa. La geofagia si riscontra in molte specie quando l'apporto di minerali è insufficiente.

Tuttavia, non è solo una questione nutrizionale. Per molte persone l'attrazione è soprattutto sensoriale: la consistenza croccante dell'argilla, la morbidezza del gesso, la granulosità della sabbia. È un'esperienza che dà un senso di radicamento. A volte la voglia non ha nulla a che fare con i minerali e tutto a che fare con il desiderio di ricevere quel particolare stimolo sensoriale calmante.

Nessuna di queste cose significa che sei malato o che c'è qualcosa che non va. Significa solo che il tuo corpo o la tua mente stanno chiedendo qualcosa, e che questo è il modo in cui si manifesta la richiesta. Il vero rischio è mangiare grandi quantità o scegliere prodotti di scarsa qualità, ecco perché sono importanti la moderazione e una provenienza adeguata, ma la voglia in sé è solo un'informazione.

Se si tratta di una voglia forte e persistente, è opportuno consultare il medico di base per verificare la tua dieta, poiché le carenze possono essere lievi. Ma gustare argilla o gesso a livello sensoriale, masticandoli, sgranocchiandoli e a volte sputandoli, è una cosa completamente diversa dal mangiarne grandi quantità, e non c'è nulla di cui vergognarsi, né per la voglia in sé né per il desiderio di comprenderla un po' meglio.

Non sei strano. Non c'è nulla che non va. Stai semplicemente ascoltando il tuo corpo, in una lingua che capita che parli.

Avvertenza: I miei prodotti in argilla e gesso sono materiali naturali venduti esclusivamente per uso sensoriale, come hobby e per l'ASMR. Non sono certificati come alimentari e questo articolo fornisce informazioni generali, non consigli medici. Se sei preoccupato per una voglia persistente o per una possibile carenza, consulta il tuo medico di base.