Quando il tuo corpo finalmente dice “basta”

Non perché fossi melodrammatica.
Non perché «non riuscissi a farcela».
Ma perché il mio corpo aveva finalmente raggiunto il punto in cui si rifiutava semplicemente di andare avanti.

Di recente, il mio datore di lavoro ha licenziato circa il 30% dei dipendenti. Nel processo, è stato ridotto l'intero team. In una notte, sono passata da un carico di lavoro gestibile a svolgere di fatto tre ruoli contemporaneamente, mentre venivo anche assorbita in una struttura di team completamente nuova.

Come farebbe la maggior parte delle persone, mi sono detta che dovevo solo superare le prime settimane. Pensavo che, se avessi tenuto la testa bassa abbastanza a lungo, le cose si sarebbero stabilizzate e il caos si sarebbe placato.

Allo stesso tempo, continuavo a gestire Earthy Crunch UK dopo il lavoro. Così le mie giornate diventavano:

Lavoro a tempo pieno di giorno.
ECUK di notte.
Ripeti.

Il sonno è stato il primo a iniziare a scomparire.

Poi i pasti.

Poi qualsiasi vero momento di pausa.

Funzionavo praticamente a base di ormoni dello stress e testardaggine.

E siccome sono abituata a essere produttiva, non mi rendevo nemmeno pienamente conto di quanto le cose fossero peggiorate. Continuavo a convincermi che, una volta imballati i prossimi ordini, risposto al prossimo messaggio, superato il prossimo meeting, avrei potuto riposare.

Ma il burnout non funziona così.

Il tuo corpo tiene il conto, anche quando la tua mente insiste nel dire che va tutto bene.

Alla fine ho iniziato a ricevere segnali di allarme che ho ignorato completamente. Mal di testa costanti. Tremori. Nebbia cerebrale. Oppressione al petto. Sentirsi emotivi per le più piccole cose. Svegliarsi esausti, a prescindere da quanto poco si fosse dormito.

Eppure continuavo.

Perché è quello che facciamo in tanti.

Normalizziamo il sovraccarico di lavoro. Lodiamo le persone che continuano a lavorare nonostante siano completamente esaurite. Trattiamo l'esaurimento come una medaglia al valore anziché per quello che è realmente: un segnale di allarme.

Finché il tuo corpo non ti costringe a fermarti.

Il mio lo ha fatto.

E seduta in ospedale, completamente svuotata e sentendomi come un guscio vuoto di me stessa, ho capito una cosa molto semplice.

Nessuna di queste cose valeva la pena di arrivare a quel punto.

Non le email non lette.
Non le scadenze.
Non gli ordini in attesa di essere imballati.
Non la pressione che mi mettevo addosso per far muovere tutti gli altri, ignorando me stessa.

L'argilla non scappa da nessuna parte.

Gli ordini possono aspettare.

Un lavoro dalle 9 alle 17 è solo questo: un lavoro.

E nessuna attività, datore di lavoro, attività secondaria o obbligazione vale la tua salute.

Condivido questo perché spero davvero che qualcuno lo legga prima di raggiungere il proprio punto di rottura.

Ascolta il tuo corpo.

Riposa quando hai bisogno di riposo.
Mangia bene.
Bevi acqua.
Dormi.
Allontanati dal laptop.
Lascia i piatti per domani.
Rispondi al messaggio più tardi.
Prenditi il giorno di malattia.

Non stai aiutando nessuno esauriendoti completamente.

Una delle cose più difficili da accettare è che il mondo continua a muoversi anche quando ti fermi per un momento. Gli ordini vengono comunque imballati. Il lavoro viene comunque svolto. La vita continua.

Ma hai un solo corpo.

Lo stress ha il modo di convincerti che tutto sia urgente. Che tutto dipenda da te. Che fermarsi significhi fallire.

Non è così.

A volte fermarsi è la cosa più saggia che tu possa fare.

E se attualmente sei intrappolato in quel ciclo di eccesso di lavoro, scarsa alimentazione, poco sonno e promesse a te stesso di riposare dopo la prossima cosa, considera questo come il tuo segnale di non aspettare che sia il tuo corpo a prendere la decisione per te.

Prenditi cura di te prima di tutto.

Tutto il resto può aspettare.