Reden wir über eine dieser Behauptungen, die in der Geophagie-Community immer wieder so wiederholt werden, als wäre sie eine gesicherte Tatsache:
„Ton zu essen verursacht Pickel.“
Ist das so?
Nun ... nicht ganz.
Wenn Sie angefangen haben, einen bestimmten Ton zu essen oder auszuprobieren, und dann zufällig Hautunreinheiten bekommen haben, ist es ganz einfach, zwei und zwei zusammenzurechnen und den Ton dafür verantwortlich zu machen.
Aber die Haut ist verdammt kompliziert.
Für Akne gibt es mehrere anerkannte Einflussfaktoren, darunter Hormone, überschüssiges Talg, verstopfte Haarfollikel, Entzündungen, die Genetik, bestimmte Medikamente und einige Ernährungsfaktoren. Der NHS führt Geophagie oder den Verzehr von Ton nicht als anerkannte Ursache für Akne auf. (nhs.uk)
Sehen wir uns also an, was tatsächlich bekannt ist und was man nicht mit Sicherheit behaupten sollte.
Zuerst: Was ist Geophagie?
Geophagie bezeichnet den bewussten Verzehr von Erde, Boden oder Ton. In Großbritannien beschreibt der Toxizitätsausschuss der Lebensmittelstandardsagentur Geophagie als die am häufigsten gemeldete Form des Pica-Verhaltens, neben Praktiken wie dem Verzehr von Stärke oder Eis. (GOV.UK)
Geophagie wurde auch in verschiedenen Kulturen dokumentiert und ist kein neues Phänomen. Britische Leitlinien des öffentlichen Gesundheitswesens haben den Verzehr von Erde zuvor als eine kulturübergreifende Praxis beschrieben, die in Teilen Afrikas, Asiens und Amerikas vorkommt. (GOV.UK)
Für viele Menschen in der modernen Ton-Community spielt auch eine starke sensorische Komponente eine Rolle. Das Knirschen. Das Krümeln. Der Geruch. Der Geschmack. Dieser seltsam befriedigende Moment, wenn man einen Ton mit genau der Textur findet, nach der man gesucht hat.
Keines davon allein sagt uns, ob jemand Akne entwickeln wird. Geophagie und Akne sind zwei völlig unterschiedliche Themen.
Verursacht der Verzehr von Ton also Akne?
In den Leitlinien des NHS zur Akne gibt es keinen anerkannten Zusammenhang zwischen Geophagie und gewöhnlicher Akne. Das ist eine wichtige Unterscheidung.
Das bedeutet aber auch nicht, dass Ton als völlig harmlos eingestuft werden sollte. Britische toxikologische Leitlinien weisen auf ganz andere Bedenken hinsichtlich der Geophagie hin, insbesondere auf die Möglichkeit einer Exposition gegenüber Verunreinigungen in Erde, Boden und Ton. Der Toxizitätsausschuss stellt fest, dass die Mineralstoff- und Verunreinigungsprofile dieser Materialien je nach Herkunft erheblich variieren können. (GOV.UK)
Die weitverbreitete Behauptung, dass „der Verzehr von Ton Pickel verursacht“, sollte daher nicht einfach als gesicherte Tatsache behandelt werden. Wenn Sie Ton gegessen und danach einen Pickel bekommen haben, bedeutet das nicht automatisch, dass der Ton dafür verantwortlich war. Ihre Haut hat noch viele andere Verdächtige.
Was verursacht also wirklich Pickel?
Akne ist wesentlich komplizierter als „etwas kam in deinen Körper und kam dann wieder durch deine Haut heraus“. Zum Glück. Sonst würden wir alle herumgehen und versuchen herauszufinden, welcher Keks für das neueste Desaster auf der Stirn verantwortlich war.
Laut NHS entwickelt sich Akne, wenn Haarfollikel verstopfen. Talgdrüsen produzieren Talg, eine ölige Substanz, die hilft, die Haut zu schmieren, und überschüssiger Talg kann sich mit abgestorbenen Hautzellen vermischen und eine Verstopfung bilden. Bakterien und Entzündungen können dann zur Entstehung von Pickeln beitragen. (nhs.uk)
Es gibt mehrere übliche Verdächtige.
Hormone
Hormone sind ein wichtiger Faktor. Der NHS erklärt, dass Testosteron die Talgdrüsen anregen kann, mehr Talg zu produzieren, was einer der Gründe ist, warum Akne während der Pubertät besonders häufig ist. Hormonelle Veränderungen können auch zu Akne bei Erwachsenen beitragen, einschließlich Veränderungen rund um die Periode und Schwangerschaft. (nhs.uk)
Manchmal entscheiden sich deine Hormone einfach dafür, dass jetzt ein hervorragender Zeitpunkt wäre, um dein Gesicht zu ruinieren. Danke, Hormone.
Genetik
Manche Menschen sind einfach anfälliger für Akne. Der NHS stellt fest, dass Akne in Familien auftreten kann, wobei Menschen, deren Eltern Akne hatten, eher selbst dazu neigen. (nhs.uk)
Das ist einer der Gründe, warum es nicht besonders nützlich ist, deine Haut mit der von jemand anderem zu vergleichen. Zwei Menschen können völlig unterschiedliche Haut haben, obwohl sie einen weitgehend ähnlichen Lebensstil haben. Ärgernis, aber wahr.
Talg und verstopfte Poren
Deine Haut produziert von Natur aus Öl, oder Talg. Das ist normal. Probleme können entstehen, wenn überschüssiger Talg sich mit abgestorbenen Hautzellen vermischt und eine Haarfollikel verstopft. Diese Verstopfung kann sich zu verschiedenen Arten von Akne-Läsionen entwickeln. (nhs.uk)
Also nein, deine Haut ist nicht unbedingt „schmutzig“. Der NHS führt schlechte Hygiene tatsächlich als Akne-Mythos auf. Das übermäßige Waschen des Gesichts kann die Haut eher reizen, als das zugrunde liegende Problem zu beheben. (nhs.uk)
Bakterien und Entzündungen
Die Haut enthält von Natur aus Bakterien, und der NHS stellt fest, dass normalerweise harmlose Bakterien zu Entzündungen beitragen können, wenn Follikel verstopfen. (nhs.uk) Wiederum ist das nicht so einfach wie „Bakterien gleich Pickel“. Akne beinhaltet mehrere gleichzeitig ablaufende Prozesse.
Was ist mit der Ernährung?
Ah, der lustige Teil. Jedes Mal, wenn jemand einen Ausbruch bekommt, wird irgendwo jemand selbstbewusst verkünden:
„Es ist die Milch.“
Oder Zucker. Oder Schokolade. Oder Gluten. Oder was auch immer für ein Lebensmittel sie persönlich beschlossen haben, für alles menschliche Leid verantwortlich zu sein.
Der NHS erkennt Ernährungsweisen mit einem hohen glykämischen Index als möglichen Auslöser für Akne-Schübe an. (nhs.uk) Das bedeutet nicht, dass ein bestimmtes Lebensmittel automatisch bei jedem Akne verursacht, und es bedeutet schon gar nicht, dass jeder mit Pickeln seine Ernährung komplett umstellen muss. Wenn du einen echten Zusammenhang zwischen etwas, das du isst, und deiner Haut bemerkt hast, ist es vernünftig, darauf zu achten. Aber Korrelation bedeutet nicht automatisch Kausalität.
„Aber ich habe angefangen, Ton zu essen, und dann habe ich Pickel bekommen“
Das ist wahrscheinlich der verständlichste Grund, warum jemand den Ton beschuldigen könnte.
Du probierst einen neuen Ton aus. Ein paar Tage später sitzt ein riesiger Pickel auf deinem Gesicht, als würde er dort Miete zahlen. Natürlich denkst du: nun, das ist neu.
Nur dass meistens mehrere andere Dinge gleichzeitig passieren. Hast du deine Hautpflege geändert, eine neue Medikation begonnen, mehr Stress gehabt, deine Ernährung umgestellt, eine hormonelle Verhütung begonnen oder abgesetzt, einen anderen Punkt in deinem Menstruationszyklus erreicht, deine Haarpflegeprodukte geändert oder anders geschlafen?
Der NHS führt hormonelle Veränderungen, bestimmte Medikamente, einige Kosmetikprodukte und Ernährungsweisen mit hohem GI zu den möglichen Akne-Auslösern oder beitragenden Faktoren auf. (nhs.uk) Und manchmal? Du hast einfach einen Pickel bekommen. Die Haut hat einen Sinn für Humor.
Was ist mit Stress?
Stress ist ein weiterer Faktor, der oft in Gesprächen über Akne erwähnt wird, obwohl es wichtig ist, den Zusammenhang nicht zu stark zu vereinfachen.
Wenn du mit hartnäckiger oder lästiger Akne zu kämpfen hast, empfiehlt der NHS, je nach Schweregrad mit einem Apotheker oder Hausarzt zu sprechen, insbesondere wenn die Akne mäßig oder schwer ist oder Knoten, Zysten oder Narben verursacht. (nhs.uk) Mit anderen Worten: Wenn dein Gesicht plötzlich eine vollständige Rebellion startet, musst du nicht unbedingt eine forensische Untersuchung deiner Ton-Sammlung durchführen. Du brauchst vielleicht einfach eine ordentliche medizinische Beratung.
Deine Hautpflege könnte das Problem sein
Bevor du den Ton beschuldigst, überlege, was tatsächlich dein Gesicht berührt. Hast du vor kurzem eine neue Feuchtigkeitscreme, Sonnencreme, Foundation, ein Gesichtsöl, Serum, Haaröl oder Stylingprodukt gekauft?
Der NHS stellt fest, dass einige Kosmetikprodukte zu Akne beitragen können, obwohl viele moderne Produkte so formuliert sind, dass sie die Poren nicht verstopfen. (nhs.uk) Und wenn du plötzlich fünf neue Hautpflegeprodukte eingeführt hast, weil TikTok dir in sieben Tagen Glasskin versprochen hat ... viel Glück dabei herauszufinden, welches davon verantwortlich ist. Manchmal ist es viel nützlicher, die Dinge einfach zu halten.
Was ist mit „Toxinen“?
Hier werde ich die Bremse anlegen.
Wenn dir jemand sagt, dass deine Akne durch „Toxine verursacht wird, die aus deinem Körper austreten“, sei skeptisch. Ein Pickel ist kein Beweis dafür, dass dein Körper eine dramatische Entgiftung durchmacht, und Ton sollte nicht als Entgiftungsbehandlung für Akne präsentiert werden.
Noch wichtiger: Britische Leitlinien zur Lebensmittelsicherheit und Toxikologie weisen auf echte Bedenken hinsichtlich der Geophagie hin, insbesondere auf die Möglichkeit, dass Erde, Boden und Ton Verunreinigungen wie Schwermetalle enthalten können. Das genaue Risiko variiert je nach Material und Herkunft. (GOV.UK) Der Toxizitätsausschuss stellt ausdrücklich fest, dass Böden und Tone, die bei der Geophagie beteiligt sind, sehr variable mineralogische und Verunreinigungsprofile aufweisen können. (GOV.UK)
Wenn also jemand verspricht, dass sein Ton deine Haut von innen heraus reinigen oder mysteriöse „Toxine“ aus deinem Körper entfernen wird, dann ist das eine Marketingaussage, nichts, was man als medizinischen Rat behandeln sollte.
Was ist mit der Tatsache, dass Ton reich an Mineralien ist?
Eine weitere weitverbreitete Annahme ist, dass Ton Mineralien enthält und diese Mineralien daher irgendwie für Hautausschläge verantwortlich sein müssen. Nicht unbedingt.
Der britische Toxizitätsausschuss hebt hervor, wie stark die mineralogischen und Verunreinigungsprofile von Böden und Tonen, die bei der Geophagie beteiligt sind, variieren können. (GOV.UK) Allein zu wissen, dass ein Ton ein bestimmtes Mineral enthält, sagt uns nicht, welche Auswirkungen der Verzehr dieses Materials auf deine Haut oder deine allgemeine Gesundheit haben wird.
Und das ist einer der Gründe, warum ich keine gesundheitsbezogenen Aussagen über meine Produkte mache. Ich verkaufe Ton. Keine Wundermittel.
Was ist mit der Anwendung von Ton auf der Haut?
Das ist ein völlig anderes Thema. Ton wird in Kosmetikprodukten verwendet, aber ein kosmetisches Tonprodukt auf das Gesicht aufzutragen, ist nicht dasselbe wie Ton zu verzehren. Verschiedene Produkte haben unterschiedliche Verwendungszwecke. Ein als kosmetischer Inhaltsstoff verkaufter Ton ist nicht automatisch etwas, das du verzehren solltest, und ein innerhalb der Geophagie-Community verkaufter Ton ist nicht automatisch ein Hautpflegeprodukt. Prüfe immer, wofür ein Produkt tatsächlich bestimmt ist.
Verwechsle Akne nicht mit einer Reaktion
Hier gibt es noch eine weitere wichtige Unterscheidung. Wenn du nach der Exposition gegenüber etwas einen Ausschlag, Juckreiz, Schwellungen, Nesselsucht oder eine andere ungewöhnliche Reaktion entwickelst, ist das nicht unbedingt Akne. Es könnte eine Reizung, eine allergische Reaktion oder ein anderes Hautproblem sein. Wenn etwas ungewöhnlich, schwerwiegend oder hartnäckig erscheint, hole medizinischen Rat ein, anstatt zu versuchen, es in einer Facebook-Gruppe zu diagnostizieren.
Warum wird Ton so leicht beschuldigt?
Weil es neu ist. Wenn du seit Jahren etwas machst und plötzlich einen neuen Ton einführst, ist es natürlich, das Neue zu verdächtigen, wenn sich etwas ändert. Aber Korrelation bedeutet nicht automatisch Kausalität.
Wenn du angefangen hast, Ton auszuprobieren, zur gleichen Zeit, als sich deine Hormone verschoben, deine Hautpflege geändert, dein Stresslevel gestiegen und dein Schlaf aus dem Fenster geflogen ist ... nun. Du hast dir eine ganz schöne Untersuchung zu schaffen gemacht.
Was solltest du also wirklich tun?
Wenn du Hautausschläge bekommst und herausfinden willst, warum, sieh dir das Gesamtbild an. Denke an deine Hormone (Periode, Schwangerschaft, Verhütung und andere hormonelle Veränderungen), deine Hautpflege (neue Kosmetik oder Produkte, die Poren reizen oder verstopfen können), eventuelle Medikamente (einige Medikamente können zu Akne beitragen), deine Ernährung (der NHS identifiziert Ernährungsweisen mit hohem GI als möglichen Akne-Auslöser) und die Genetik (Akne kann in Familien auftreten). (nhs.uk)
Und wenn du es nicht herausfinden kannst? Dafür gibt es eben medizinische Fachkräfte.
Wann solltest du einen Arzt aufsuchen?
Wenn deine Akne mäßig oder schwer ist, schmerzhaft ist, Narben hinterlässt oder sich zu Knoten oder Zysten entwickelt, empfiehlt der NHS, medizinischen Rat einzuholen. Ein Hausarzt kann den Schweregrad beurteilen und eine geeignete Behandlung empfehlen. (nhs.uk)
Wenn du außerdem anhaltendes Pica oder Geophagie hast, erwähne das auch. Britische toxikologische Leitlinien weisen auf eine mögliche Exposition gegenüber Verunreinigungen aus verzehrten Erdenmaterialien hin, insbesondere weil die Zusammensetzung von Böden und Tonen erheblich variieren kann. (GOV.UK) Dies ist besonders wichtig während der Schwangerschaft, als der britische Toxizitätsausschuss die potenziellen Risiken im Zusammenhang mit Pica und Geophagie speziell in Betracht gezogen hat. (GOV.UK)
Das Fazit
Verursacht der Verzehr von Ton also automatisch Hautausschläge?
Es gibt keinen anerkannten Zusammenhang, der das bestätigt. Zu den vom NHS anerkannten Ursachen und Auslösern für Akne gehören verstopfte Follikel, überschüssiger Talg, Hormone, Genetik, bestimmte Medikamente, einige Kosmetikprodukte und Ernährungsweisen mit hohem GI. Geophagie wird nicht darunter aufgeführt. (nhs.uk)
Wenn sich deine Haut ungefähr zur gleichen Zeit veränderte, als du angefangen hast, einen bestimmten Ton auszuprobieren, bedeutet das nicht, dass du dir die Veränderung nur einbildest. Deine Haut hat sich wirklich verändert haben können. Aber bevor du den Ton beschuldigst, sieh dir das Gesamtbild an. Und denke daran, dass Geophagie selbst nicht risikofrei ist, nur weil ein Material natürlich ist. Britische Leitlinien zur Lebensmittelsicherheit weisen auf das Potenzial für Verunreinigungen in verzehrten Erdenmaterialien und die erhebliche Variation zwischen verschiedenen Böden und Tonen hin. (GOV.UK)
Manchmal gibt es einen offensichtlichen Grund. Manchmal nicht. Und manchmal bekommst du einfach, verdammt noch mal, einen Pickel. Das passiert.
Also hören wir auf, den Leuten zu erzählen, dass der Verzehr von Ton automatisch Akne verursacht, wenn die Realität viel komplizierter ist. Dein Gesicht braucht keine weitere Verschwörungstheorie.
Haftungsausschluss: Meine Ton- und Kreideprodukte sind natürliche Materialien, die ausschließlich für sensorische Zwecke, als Hobby und für ASMR verkauft werden. Sie sind nicht als lebensmittelecht zertifiziert, und ich verkaufe sie nicht als Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente. Dieser Artikel dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und ist keine medizinische Beratung. Wenn du anhaltende, schmerzhafte, schwere oder ungewöhnliche Hautsymptome hast oder Bedenken hinsichtlich Pica oder Geophagie bestehen, sprich bitte mit deinem Hausarzt, Apotheker, Hautarzt oder einem anderen qualifizierten medizinischen Fachpersonal.
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