Heißhunger vs. Mangel: Was da wirklich los ist

Wenn Sie sich nach Ton, Kreide oder Erde sehnen und sich fragen, warum, dann sind Sie nicht allein – und es geht nicht nur um die Textur oder den Geschmack. Meistens steckt noch etwas anderes dahinter.

Zuerst einmal das, was viele Menschen missverstehen: Der Verzehr von Ton oder Kreide verursacht keine Mineralstoffmängel. Im Gegenteil: Das Verlangen tritt oft gerade dann auf, wenn bereits ein Mangel besteht, und nicht umgekehrt. Ihr Körper ist ziemlich gut darin, seltsame Signale zu senden, wenn er etwas braucht – Eisen, Kalzium, andere Spurenelemente –, und manchmal äußert sich dieses Signal als Verlangen nach etwas, das Sie normalerweise nicht essen würden. Hunde zeigen ein ähnliches Verhalten, indem sie Gras kauen oder in der Erde graben, wenn ihrer Ernährung etwas fehlt. Geophagie tritt bei vielen Arten auf, wenn die Mineralstoffzufuhr zu gering ist.

Es geht jedoch nicht nur um die Ernährung. Bei vielen Menschen ist die Anziehungskraft vor allem sensorischer Natur: das Knirschen von Ton, die Glätte von Kreide, die Körnigkeit von Sand. Es wirkt erdend. Manchmal hat das Verlangen überhaupt nichts mit Mineralstoffen zu tun, sondern ausschließlich mit dem Wunsch nach diesem ganz bestimmten, beruhigenden sensorischen Reiz.

Nichts davon bedeutet, dass Sie krank oder irgendwie defekt sind. Es bedeutet lediglich, dass Ihr Körper oder Ihr Geist nach etwas verlangt und sich dies auf diese Weise äußert. Das eigentliche Risiko besteht darin, große Mengen zu verzehren oder minderwertige Produkte zu verwenden. Deshalb sind Mäßigung und eine zuverlässige Herkunft wichtig, doch das Verlangen selbst ist lediglich eine Information.

Wenn es sich um ein starkes, anhaltendes Verlangen handelt, sollten Sie Ihre Ernährung mit Ihrem Hausarzt besprechen, da Mängel sich manchmal nur geringfügig äußern. Aber Ton oder Kreide auf sensorische Weise zu genießen – sie zu kauen, zu knirschen und manchmal wieder auszuspucken –, ist etwas völlig anderes, als große Mengen davon zu essen. Es ist weder beschämend, ein solches Verlangen zu haben, noch, es besser verstehen zu wollen.

Sie sind nicht seltsam. Sie sind nicht defekt. Sie hören einfach auf Ihren eigenen Körper – in einer Sprache, die er gerade spricht.

Haftungsausschluss: Meine Ton- und Kreideprodukte sind natürliche Materialien, die ausschließlich für sensorische Zwecke, als Hobby und für ASMR verkauft werden. Sie sind nicht als lebensmittelecht zertifiziert, und dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Wenn Sie sich Sorgen über ein anhaltendes Verlangen oder einen möglichen Mangel machen, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt.